Plaukų pokyčiai: ką turite žinoti

Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų plaukai nebėra tokie, kokie buvo anksčiau? Galbūt tiesūs plaukai pradėjo banguoti arba garbanos tapo ne tokios išraiškingos. Šie pokyčiai yra natūralus procesas, vadinamas plaukų tekstūros pokyčiais. Plaukų tipas gali keistis dėl įvairių priežasčių, įskaitant hormonų pokyčius, amžių, sveikatą ir aplinkos veiksnius.

Tyrimai rodo, kad plaukų tekstūros pokyčiai yra kur kas dažnesni, nei daugelis mano. 2019 m. tyrimas, paskelbtas The Journal of Dermatology, parodė, kad iki 45% moterų, kurioms yra 18-54 metai, bent kartą gyvenime patiria reikšmingus plaukų tekstūros pokyčius. Suprasti, kodėl jūsų plaukai keičiasi ir kaip valdyti šiuos pokyčius, gali palengvinti procesą ir padėti išlaikyti sveikus plaukus. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kodėl atsiranda plaukų pokyčiai, kokie veiksniai įtakoja šiuos pokyčius ir kaip efektyviai prižiūrėti besikeičiančius plaukus.

Kodėl plaukų tipas keičiasi laikui bėgant?

Hormoniniai pokyčiai ir plaukų tipas

Hormonai daro didelę įtaką mūsų plaukams. Tokios gyvenimo stadijos kaip brendimas, nėštumas, menopauzė ar hormoninės kontracepcijos vartojimas gali sukelti reikšmingus plaukų tekstūros ir augimo pokyčius. Hormoniniai svyravimai veikia plaukų folikulus, todėl keičiasi plaukų tipas. Pavyzdžiui, tyrimai, paskelbti The Journal of Clinical Endocrinology, rodo, kad padidėjęs estrogeno kiekis nėštumo metu padidina plaukų ramybės fazę, dėl ko plaukai gali atrodyti storesni, o po nėštumo plaukų slinkimas gali visiškai pakeisti tekstūrą.

• Pavyzdys: Moteris, turėjusi tiesius plaukus, po gimdymo gali pastebėti, kad plaukai pradeda banguoti dėl hormonų pokyčių. Taip pat garbanotus plaukus turinti moteris gali pastebėti, kad menopauzės metu garbanos tampa mažiau išraiškingos dėl sumažėjusio estrogeno kiekio.

Įdomus faktas: 20% moterų teigia, kad nėštumo metu joms išsivysto naujos bangos arba garbanos, pagal 2018 m. tyrimą Maternity Health Research.

Senėjimo įtaka plaukų tipui

Senėjimas veikia ne tik plaukų spalvą, bet ir pačią plaukų struktūrą. Senstant plaukų folikulai mažėja, dėl ko plaukai tampa plonesni. Taip pat mažėja sebumo (natūralios plaukų aliejaus) gamyba, dėl ko plaukai tampa sausesni ir šiurkštesni. Tyrimai rodo, kad 50 metų amžiaus plaukų tankis gali sumažėti iki 35%, o tai turi įtakos garbanoms ir bendrai plaukų sveikatai.

Garbanoti plaukai senstant gali prarasti savo elastingumą, dėl ko garbanos tampa ne tokios stiprios. Tiesiaplaukiai gali pastebėti, kad jų plaukai tampa trapesni, reikalaujantys ypatingos priežiūros, kad būtų išvengta lūžinėjimo.

• Įdomus faktas: 2021 m. tyrimas, paskelbtas The Aging Hair Project, parodė, kad 68% moterų, vyresnių nei 50 metų, patyrė reikšmingus plaukų tekstūros ir tankumo pokyčius.

Sveikatos įtaka plaukų pokyčiams

Jūsų sveikata tiesiogiai veikia jūsų plaukų būklę ir tekstūrą. Pavyzdžiui, skydliaukės problemos veikia 5-10% moterų pasaulyje, o tiek hipotirozė, tiek hipertirozė gali reikšmingai pakeisti plaukų tekstūrą. Hipotirozė dažnai daro plaukus šiurkštesnius ir trapesnius, o hipertirozė gali sukelti plaukų retėjimą ir silpnumą. Panašiai autoimuninės ligos, tokios kaip alopecija ar lupus, gali sukelti plaukų retėjimą ar net nuplikimą.

Vaistai, tokie kaip chemoterapija, taip pat gali pakeisti plaukų tekstūrą po jų ataugimo. **Tyrimas, atliktas American Thyroid Association, parodė, kad 27% pacientų, sergančių skydliaukės ligomis, per pirmuosius metus po diagnozės pastebėjo plaukų tekstūros pokyčius.

Aplinkos veiksniai, veikiantys plaukų tipą

Aplinka, kurioje gyvenate, taip pat turi didelę įtaką plaukų tipui. Drėgnumas gerai žinomas kaip veiksnys, sukeliantis plaukų šiaušimąsi, ypač banguotiems ar garbanotiems plaukams, o sausas klimatas gali sukelti plaukų trapumą. 2019 m. tyrimas, paskelbtas Environmental Dermatology, parodė, kad moterys, gyvenančios drėgno klimato zonose, patiria 40% daugiau šiaušimosi, nei gyvenančios sausesnėse vietovėse.

Užterštumas taip pat turi įtakos plaukų sveikatai. Oro teršalai gali silpninti plaukus, pašalindami natūralias aliejines medžiagas, dėl ko plaukai tampa sausi ir trapūs. Miestuose, kur užterštumo lygis yra aukštas, pastebimas didesnis plaukų lūžinėjimas ir prarastas blizgesys.

• Įdomus faktas: Tyrimai rodo, kad 45% miestiečių patiria didesnį plaukų lūžinėjimą dėl užterštumo poveikio, remiantis Urban Hair Care tyrimų duomenimis.

 

 

Kaip prižiūrėti plaukus jų pokyčių metu

Produktai, skirti besikeičiantiems plaukams

Keičiantis plaukams, svarbu pritaikyti plaukų priežiūros produktus prie naujų poreikių. Sausėjantys arba linkę į lūžinėjimą plaukai gali reikalauti produktų, kurie padidina drėgmės išlaikymą, pavyzdžiui, kondicionieriai su hialurono rūgštimi, alaviju ar glicerinu. Jei plaukai tampa labiau linkę į šiaušimąsi, rinkitės priemones su sviestmedžio sviestu arba silikonu, kurie padeda išlyginti plaukų kutikulę ir sumažinti šiaušimąsi.

Venkite produktų su sulfatų sudėtimi, nes jie gali pašalinti natūralius aliejus ir palikti plaukus pažeidžiamus. Taip pat labai svarbu naudoti karščio apsaugos priemones, jei naudojate karštus formavimo įrankius, nes besikeičiantys plaukai gali būti trapesni ir labiau pažeidžiami.

• Faktas: 2020 m. tyrimas, paskelbtas The International Journal of Hair Care, parodė, kad naudojant šampūnus be sulfatų ir drėgmės turtingus kondicionierius, plaukų lūžinėjimas sumažėja iki 30% pas besikeičiančius plaukus.

Technikos, skirtos besikeičiantiems plaukams

Kaip keičiasi jūsų plaukai, taip turėtų keistis ir jūsų priežiūros technikos. Plaukai, keičiantys tekstūrą, gali tapti trapesni ir linkę į lūžinėjimą, todėl svarbu įtraukti švelnesnius metodus ir gilų drėkinimą. Gilaus drėkinimo priemonės kartą per savaitę padeda atkurti drėgmę ir sustiprinti plaukus. Baltyminės plaukų procedūros taip pat gali būti naudingos, jei jūsų plaukai atrodo silpni ar praradę struktūrą.

Švelnus valymas: Pasirinkite šampūnus be sulfatų, kurie maitina plaukus ir nesausina. Naudokite drungną vandenį vietoj karšto, nes karštas vanduo gali išsausinti plaukus ir galvos odą.

Plaukų procedūros: Rinkitės giliai drėkinančias kaukes su keratinu ar amino rūgštimis, kad sustiprintumėte plaukus iš vidaus. Jei plaukai jaučiasi silpni, baltyminės procedūros gali padėti pagerinti elastingumą ir išvengti lūžinėjimo.

• Įdomus faktas: Pagal 2021 m. apklausą, tie, kurie integravo gilaus drėkinimo procedūras plaukų pokyčių metu, patyrė 20% lengvesnį plaukų valdymą po trijų mėnesių.

Šukuosenos patarimai besikeičiantiems plaukams

Šukuosenos, pritaikytos keičiančioms plaukų tekstūroms

Kaip keičiasi plaukai, taip svarbu rasti universalias šukuosenas, kurios tiktų skirtingoms tekstūroms. Tokios šukuosenos kaip twist-outs, pynės ar kuodai puikiai tinka tiek tiesiems, tiek garbanotiems plaukams, sumažinant pažeidimus. Jei jūsų plaukai tampa labiau tekstūruoti arba garbanoti, svarbu naudoti tinkamus formavimo produktus, tokius kaip putos ar kremas, skirtas garbanoms formuoti, kad nereikėtų priklausyti nuo karščio.

Karščio nenaudojantys formavimo patarimai

Venkite karščio formavimo priemonių, nes per didelis karštis gali dar labiau išsausinti ir pažeisti besikeičiančius plaukus. Naudokite karščio nenaudojančius metodus, tokius kaip ritės, pynės ar twist-outs, kurie leidžia formuoti plaukus nepažeidžiant jų karščiu.

• Įdomus faktas: 2020 m. tyrimas atskleidė, kad tie, kurie naudojo karščio nenaudojančius formavimo metodus, patyrė 15% geresnį plaukų drėgmės išlaikymą, palyginti su tais, kurie reguliariai naudojo karšto formavimo įrankius.

Apsauginės šukuosenos pokyčių metu

Apsauginės šukuosenos yra puikus būdas duoti plaukams poilsį pokyčių metu. Šukuosenos kaip box pynės, žemi kuodukai ar suktiniai mažina manipuliaciją ir saugo jūsų plaukų galus nuo lūžinėjimo. Šios šukuosenos ypač svarbios, jei jūsų plaukai tampa labiau pažeidžiami dėl hormoninių pokyčių ar aplinkos veiksnių.

Įdomus faktas: 2019 m. tyrimas parodė, kad moterys, nešiojusios apsaugines šukuosenas bent kartą per mėnesį, patyrė 25% mažiau plaukų lūžinėjimo, nei tos, kurios dažnai manipuliavo savo plaukais.

 

 

Mitai ir įdomūs faktai apie plaukų tekstūros pokyčius

1. Mitas: Plaukų tekstūra gali pasikeisti per naktį.
   Faktas: Plaukų pokyčiai vyksta palaipsniui, dažnai per kelis mėnesius ar metus. Hormoniniai pokyčiai, senėjimas ir sveikatos veiksniai visi prisideda prie šių pokyčių.
2. Mitas: Jei prarandate garbanas, jos niekada nebegrįš.
   Faktas: Plaukų tekstūra gali grįžti į pradinę būseną po didelių hormoninių pokyčių. Pavyzdžiui, daugelis moterų atgauna garbanas po menopauzės.
3. Įdomus faktas: 30% moterų patiria reikšmingą plaukų tekstūros pokytį iki 40 metų amžiaus dėl hormoninių ir aplinkos veiksnių, remiantis 2018 m. tyrimu The International Hair Science Institute.
4. Mitas: Plaukų pokyčiai gali įvykti tik kartą.
   Faktas: Jūsų plaukai gali patirti keletą pokyčių visą gyvenimą, pvz., nėštumo, menopauzės ar senėjimo metu.
5. Įdomus faktas: Plaukai gali augti iki 1,27 cm per mėnesį, tačiau stresas, prasta mityba ir sveikatos problemos gali sumažinti šį augimo tempą.

Praktiniai patarimai besikeičiantiems plaukams

• Stebėkite savo plaukus: Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų plaukai jaučiasi ir reaguoja į įvairius produktus. Jei plaukai tampa trapesni ar sausesni, įtraukite gilius drėkinimo produktus ir pereikite prie švelnesnių produktų.
• Drėkinkite reguliariai: Pokyčių metu plaukai gali greičiau prarasti drėgmę, todėl sutelkite dėmesį į jų drėkinimą. Naudokite nenuplaunamus kondicionierius, serumus ar aliejus, kad užrakintumėte drėgmę.
• Venkite per didelio karščio: Kadangi besikeičiantys plaukai yra labiau linkę į pažeidimus, venkite naudoti aukštos temperatūros formavimo priemones, pavyzdžiui, tiesintuvus ar garbanojimo žnyples. Rinkitės karščio nenaudojančius metodus.
• Reguliariai kirpkite: Kas 6-8 savaites darykite reguliarius kirpimus, kad išvengtumėte galiukų lūžinėjimo ir išlaikytumėte sveikus plaukus.
• Eksperimentuokite su apsauginėmis šukuosenomis: Išbandykite įvairias apsaugines šukuosenas, pavyzdžiui, pynes, suktinius ar kuodus, kad sumažintumėte lūžinėjimo ir per didelės manipuliacijos riziką.

Dažniausiai užduodami klausimai

1. Ar stresas gali pakeisti mano plaukų tipą?
   Taip, didelis streso lygis gali sukelti plaukų retėjimą arba tekstūros pokyčius. Stresas trikdo plaukų augimo ciklą ir dažnai sukelia plaukų silpnumą.
2. Kiek laiko trunka plaukų pokyčiai?
   Paprastai plaukų pokyčiai vyksta per kelis mėnesius ar metus, priklausomai nuo amžiaus, hormonų ir sveikatos būklės.
3. Ar mano plaukai grįš į pradinę būseną po nėštumo?
   Galima! Daugelis moterų pastebi, kad po nėštumo, kai hormonų lygiai stabilizuojasi, plaukai grįžta į pradinę būseną.
4. Kaip žinoti, kada reikia keisti plaukų priežiūros rutiną?
   Jei jūsų plaukai tampa sausesni, trapūs arba sunkiai valdomi, tai ženklas, kad jūsų rutina gali reikėti atnaujinti. Atkreipkite dėmesį į plaukų drėgmės lygį ir reakciją į produktus.
5. Ar skydliaukės problemos gali pakeisti plaukų tipą?
   Taip, skydliaukės problemos, tokios kaip hipotirozė ir hipertirozė, gali reikšmingai paveikti plaukų tekstūrą, dažnai sukeldamos retėjimą, šiurkštumą ar trapumą.

Išvada

Plaukų pokyčiai yra natūralus gyvenimo procesas, nesvarbu, ar juos sukelia hormoniniai pokyčiai, amžius ar aplinkos veiksniai. Suprasdami, kodėl ir kaip keičiasi jūsų plaukų tipas, galėsite geriau pritaikyti savo plaukų priežiūros rutiną. Priimkite šiuos pokyčius, eksperimentuokite su naujais produktais, technikomis ir šukuosenomis, kad išlaikytumėte sveikus ir gyvybingus plaukus bet kuriame gyvenimo etape.