Plaukimas, sportas ir dienos lauke

Rutina aplink veiklą

Baseine darbinis krepšys kabo ant vieno kabliuko, plaukimo – ant kito. Rankšluostį rasti lengva. Kondicionierius nuslinkęs po knyga, kurią pasiėmėte kelionei namo. Plaukimas po darbo gali gražiai įtilpti į vakarą, o kelios minutės po jo vis tiek būti nepatogios.

Prieš kraudamiesi daugiau priemonių suplanuokite šią įprastą akimirką. Kur galėsite išsiskalauti? Ar numatyta priežiūra bus po ranka? Kaip drėgnas šampūnas grįš namo? Naudingas rinkinys atsako į sunkumą, su kuriuo iš tiesų susiduriate persirengimo kambaryje.

Dabar įsivaizduokite savaitgalio pasivaikščiojimą už miesto. Mažesniame krepšyje yra vietos pietums, o prie durų jūsų šukuosena patogi. Dušo pasiekiamumas ir tempianti gumelė kelia kitus klausimus nei apsilankymas baseine. Plaukimas, prakaituotas bėgimas ir diena lauke nebūtinai atsineša tą pačią rutiną.

Prieš plaukimą patikrinkite dušo prieinamumą po jo, kepuraitę ir tinkamą priežiūrą. Prieš sportą rinkitės patogią, stipriai netempiančią šukuoseną. Prieš dieną lauke pagalvokite, ką galite neštis ir kur vėliau plausite. Skyrius apie plaukimą, sporto klubą ir keliones seka rinkinį nuo pakavimo iki plovimo ir laikymo.

Baseino dienos

Plaukimo priežiūros nurodymus perskaitykite, kol produktai dar sausi ant stalviršio. Tai lengviau nei tyrinėti etiketę šlapiomis rankomis aidinčiame persirengimo kambaryje. AAD pažeidimų prevencijos rekomendacijos siūlo plaukimo kepuraitę, skalavimą po plaukimo, plaukikams skirtą šampūną ir kondicionavimą. Laikykitės produktų paskirties ir nurodymų, ypač jei plaukai dažyti ar chemiškai apdoroti.

Šiai sekai skirkite vietos krepšyje: pasiruošimas, plovimas po baseino, tada ilgio priežiūra. Jei kondicionierius visada po knyga, perkelkite į tą rinkinio dalį, kurią atveriate duše. Reikalingą žingsnį darote lengviau pasiekiamą.

Artėjant išvykimo laikui skalaukite ir tankias vietas bei sprandą, užuot susitelkę tik į priekį. Skalavimui ir kondicionavimui skirkite tiek dėmesio, kiek reikalauja nurodymai. Kelionė namo gali prasidėti atlikus šiuos darbus.

Įprastas kosmetinis gabalėlis savaime nėra plaukikų šampūnas. Čia neparodyta, kad „Plaukutis“ iki patikrinto lygio pašalintų chlorą ar su baseinu susijusias metalų nuosėdas. Jei plaukiojate dažnai ir pastebite kitokį pojūtį, paklauskite apie toms sąlygoms skirtą produktą. Apibūdinkite šiurkščius galiukus, plėvelės pojūtį ar sunkų iššukavimą; patirtis nematuoja nuosėdų ar to, kiek jų pašalino ploviklis.

Aplink plaukimą

Plaukimas baigiasi. Priežiūra tęsiasi.

Plaukimas baigiasi. Priežiūra tęsiasi.

1. Prieš plaukimą

   Apsvarstykite kepuraitę ir priežiūros po plaukimo rinkinį laikykite po ranka.

2. Po plaukimo

   Pradėkite nuo skalavimo; laikykitės plaukimo priežiūrai skirtų produktų nurodymų.

3. Ilgio priežiūra

   Kondicionuokite pagal nurodymus, švelniai sugerkite vandenį ir sąvėlas narpliokite netempdami.

Visi baseino dienos priežiūros patarimai

Pasiruoškite rinkinį → Išlipkite iš vandens → Pasirūpinkite ilgiu

1. Prieš plaukimą

   Susidėkite naudingą priežiūrą

   Apsvarstykite kepuraitę. Rinkinį po plaukimo pasidėkite ten, kur pasieksite.

2. Po plaukimo

   Pradėkite nuo skalavimo

   Išlipę iš baseino išsiskalaukite. Laikykitės plaukimo priežiūrai skirtų produktų nurodymų.

3. Ilgio priežiūra

   Elkitės švelniai

   Kondicionuokite pagal nurodymus. Švelniai sugerkite vandenį ir narpliokite netempdami.

Sąlyginė priežiūros tvarka, ne kalendorius ar išmatuotas chloro pašalinimo rezultatas. Įprastas kosmetinis gabalėlis savaime nėra plaukikų šampūnas. AAD: plaukimas ir švelnesnė plaukų priežiūra

Apie iliustraciją. Sugeneruota redakcinė iliustracija. Scena išgalvota; priežiūros nurodymai ir šaltinių kontekstas pateikti skaitomu tekstu.

Sporto dienos

Po užsiėmimo ar bėgimo dėl įprasto plovimo spręskite pagal galvos odos savijautą, riebumą, prakaitą ir praktinį rezultatą. Apsilankymas sporto klube kiekvienai galvos odai nesukuria vienodo poreikio. Jei plaunate dažniau, palikite vietos skalavimui, kondicionavimui ir švelniam išnarpliojimui tiek, kiek reikia ilgiui.

Prieš išeidami patikrinkite gumeles ir kepures, o pradėjus tempti reaguokite. Atlaisvinkite skausmingą šukuoseną. AAD paaiškina, kodėl pasikartojantis tempimas vertas dėmesio. Šampūnas negali kompensuoti nuolat galvos odą tempiančios šukuosenos.

Per savaitgalio pasivaikščiojimą prieškambaryje patogi šukuosena vėliau gal pareikalaus pataisymo. Padarykite tai dieną, o ne palikite diskomfortą kitam plovimui. Mažas krepšys ir supakuoti pietūs gali likti tokie patys; naudingas pakeitimas – kaip laikomi plaukai.

Namuose apie įprastą plovimą spręskite pagal galvos odą ir naudotas priemones. Išdžiūvus galiukus pastebėkite atskirai. Gera odos savijauta ir stringantis ilgis kviečia peržiūrėti kondicionavimą bei elgesį su plaukais, o ne automatiškai vėl keisti plovimo intervalą.

Pasiimkite patogumą kartu

Ar šukuosena vis dar patogi?

Ar šukuosena vis dar patogi?

1. Prieš išeinant

   Rinkitės patogią šukuoseną be stipraus tempimo.

2. Jei pradeda tempti

   Veiklos metu atlaisvinkite skausmingą šukuoseną; nelaukite kito plovimo.

3. Po sporto

   Dėl plovimo spręskite pagal galvos odos savijautą, riebumą, prakaitą ir praktinį rezultatą. Ilgiui skirkite atskirą priežiūrą.

Šukuosenos patogumo patarimai ir šaltinis

Patikrinkite gumelę, šukuoseną ar kepurę.

Prieš išeinant

Rinkitės patogią šukuoseną be stipraus tempimo.

Jei pradeda tempti

Veiklos metu atlaisvinkite skausmingą šukuoseną. Nepalikite šio diskomforto kitam plovimui.

Po sporto dėl įprasto plovimo spręskite pagal galvos odos savijautą, riebumą, prakaitą ir praktinį rezultatą. Kur reikia, ilgiui skirkite atskirą priežiūrą.

Savijautos priminimas įprastam sportui ar dienai lauke, ne tempimo balas ar universalus plovimo intervalas. Šampūnas negali kompensuoti nuolat tempiančios šukuosenos. AAD: šukuosenos ir pasikartojantis tempimas

Apie iliustraciją. Sugeneruota redakcinė iliustracija. Scena išgalvota; priežiūros nurodymai ir šaltinių kontekstas pateikti skaitomu tekstu.

Kaip dera priežiūros žingsniai

Įprastam plovimui po sporto pradėkite nuo toleruojamo ploviklio, ilgiu rūpinkitės pagal poreikius. Pasikartojantis rūpestis po baseino kelia klausimą apie specialiai plaukimui skirtą produktą. Prašydami patarimo aiškiai apibūdinkite aplinkybes, kad kvapas ar kietoji forma neatsakytų į kitą klausimą už jus.

Jei ploni plaukai po sporto prigludę, prisiminkite, kada atsirado sunkumas. Ar kirpčiukai buvo sunkūs vos išdžiovinus, ar šaknys prigludo vėliau? Greta plovimo laiko patikrinkite kondicionieriaus ir formavimo priemonių kiekius. Šie pastebėjimai siūlo rutinos dalis peržiūrai, bet patys priežasties nenustato.

Sunkiai išnarpliojamoms garbanoms skirkite dėmesio patogioms sruogoms ir naudingam slydimui. Laikykitės kondicionavimo nurodymų ir elkitės švelniai. Plonų plaukų ir garbanų istorijos papildo šiuos ilgio priežiūros pasirinkimus greta veiklos kelio.

Galite palyginti „Plaukutis“ šampūnus įprastam plovimui, peržiūrėdami visą formulę, kvapiąsias medžiagas ir paskirtį. Kvapo variantas nepateikiamas kaip išbandyta priemonė plaukikams. Tinkamą kondicionierių rinkitės atskirai, taip pat ir jau naudojamą. Porą kraukitės dėl darbų, kuriuos jai reikės atlikti po šios veiklos.

Patogiai gabenkite šampūną

Prieš pakuodami, jei įmanoma, leiskite vandens pertekliui nutekėti ir naudokite tinkamą dėžutę. Nuvarvėjusį šampūną gabenti lengviau nei uždarytą baloje. Dėžutės darbas tramvajuje – transportas; namuose šampūnui reikia vietos, kur tarp naudojimų galėtų nutekėti vanduo.

Paskutinį žingsnį susiekite su tuo, ką jau išpakuojate. Išimdami rankšluostį atverkite drėgną dėžutę ir suteikite šampūnui progą nuvarvėti bei išdžiūti. Jei krepšys linkęs likti už durų, priemones išimkite kartu su rankšluosčiu, o ne palikite supakuotas iki kitos išvykos.

Rinkitės tinkamą vandenį praleidžiantį paviršių toliau nuo stovinčio vandens ir dušo srovės. Tvarkingai atrodanti, bet šlapia liekanti vieta neatlieka tos pačios laikymo užduoties. Praktinėms detalėms skaitykite kelionės ir laikymo žingsnius. Jei reikia laikiklio, peržiūrėkite variantus ir patikrinkite vandens nutekėjimą bei dydį.

Kitą kartą naudodami patikrinkite savo sprendimą. Ar dėžutė buvo atverta? Ar vanduo galėjo nutekėti? Naudojimo ir laikymo sąlygos skiriasi, tad nei dėžutė, nei rutina nežada nustatyto kelionių ar plovimų skaičiaus. Rinkitės įprotį, kuris tinka vakarą, kai iš tiesų grįžtate namo.

Iš krepšio į vonią

Gabenkite. Išpakuokite. Leiskite vandeniui nutekėti.

123

Gabenkite. Išpakuokite. Leiskite vandeniui nutekėti.

1. Kelionėje

   Jei praktiška, prieš pakuodami leiskite vandens pertekliui nutekėti; naudokite tinkamą transportavimo dėžutę.

2. Atvykus

   Atverkite drėgną dėžutę, kad šampūnas galėtų nuvarvėti ir išdžiūti, kai įmanoma.

3. Tarp naudojimų

   Rinkitės vietą vandeniui nutekėti toliau nuo balų ir dušo srovės.

Visi gabenimo ir laikymo patarimai

1. Kelionėje

   Gabenkite tinkamai

   Jei praktiška, prieš pakuodami leiskite vandens pertekliui nutekėti. Transportui naudokite tinkamą dėžutę.

2. Atvykus

   Atverkite drėgną dėžutę

   Įtraukite tai į rankšluosčio išpakavimą. Jei įmanoma, leiskite šampūnui nuvarvėti ir išdžiūti.

3. Tarp naudojimų

   Rinkitės vietą vandeniui nutekėti

   Laikymo vietą laikykite atokiau nuo stovinčio vandens ir dušo srovės.

Kelionė baigiasi. Prasideda laikymo užduotis.

Sąlyginė tvarka, ne džiūvimo laiko skalė. Dėžutės ir indelis – tušti bendriniai daiktai. Nustatytas kelionių, plovimų skaičius ar šampūno naudojimo trukmė nežadami.

Apie iliustraciją. Sugeneruota redakcinė iliustracija. Scena išgalvota; priežiūros nurodymai ir šaltinių kontekstas pateikti skaitomu tekstu.

Naudingas mažas pakeitimas

Rinkinys tegul lieka patogus: numatytas ploviklis, kondicionierius, jei reikia, švelni išnarpliojimo priemonė ir tinkama dėžutė. Daugiau daiktų nebūtinai išspręs nepatogią išvykos dalį. Gal naudingam žingsniui tiesiog reikia geresnės vietos krepšyje.

Išbandykite per kitą išvyką:

1. Įvardykite nepatogų momentą. Ar tai buvo dušo pasiekiamumas, tempianti gumelė, susivėlęs ilgis ar supakuotas paliktas drėgnas šampūnas?
2. Paruoškite vieną pakeitimą. Priežiūros priemones padėkite po ranka, rinkitės patogesnę šukuoseną, palikite vietos ilgio priežiūrai arba nuspręskite, kur šampūnas džius.
3. Grįžkite prie to momento. Ar žingsnį atlikti buvo lengviau? Kam vis dar reikia dėmesio?

Baseiną ir savaitgalio pasivaikščiojimą apgalvokite atskirai. Galite pasilikti didelę dalį to paties rinkinio, bet po veiklos elgtis kitaip. Geras pakeitimas gali būti susijęs su pasiekiamumu ar elgesiu su plaukais ir nereikalauti naujo pirkinio.

Jei oda nuolat jaučiasi nemaloniai, kreipkitės patarimo. Diskomforto neprivalote priimti kaip sporto kainos. Rutina turi palikti vietos tam, dėl ko atėjote: plaukimui, užsiėmimui, pasivaikščiojimui ir likusiai dienai.