Kodėl žmonės žyla anksti: priežastys ir mitai

Ar kada nors radote žilą plauką ir pagalvojote: „Kodėl dabar, ir kodėl man?“ Ankstyvas plaukų žilimas, kuris pasireiškia iki 30 metų amžiaus, gali nustebinti daugelį. Nors genetika yra pagrindinė priežastis, gyvenimo būdo pasirinkimai, aplinkos veiksniai ir netgi pasaulinės tendencijos taip pat turi įtakos. Kai kurie žmonės su pasididžiavimu priima ankstyvus žilus plaukus, o kiti stebisi, kas sukėlė šį pokytį.

Šiame straipsnyje paaiškinsime, kodėl kai kurie žmonės anksti pradeda žilti. Išnagrinėsime genetinius veiksnius, gyvenimo būdo įpročius ir paneigsime mitus apie žilus plaukus. Be to, pateiksime keletą mažiau žinomų faktų ir įžvalgų, kurios gali jus nustebinti!

Genetiniai ankstyvo plaukų žilimo veiksniai

Genetikos vaidmuo ankstyvame plaukų žilime

Daugeliui ankstyvas plaukų žilimas yra užrašytas jų DNR. Jei jūsų tėvai ar seneliai anksti pradėjo žilti, yra didelė tikimybė, kad tai atsitiks ir jums. Genetinis kodas, kuris lemia plaukų spalvą, yra susijęs su melanocitais, ląstelėmis, atsakingomis už melanino gamybą. Kai melanocitai sulėtina ar sustabdo melanino gamybą, plaukai praranda spalvą, tampa žili arba balti.

 

 

2016 m. tyrime mokslininkai atrado specifinį geną, IRF4, kuris yra susijęs su žilais plaukais. Šis genas padeda reguliuoti melanino gamybą. Šio geno variacijos gali lemti ankstyvą žilimą, ypač tarp žmonių su europietiška kilme.

• Įdomi statistika: Tyrimai rodo, kad 45% europiečių pradeda žilti būdami 30-ies, tuo tarpu Azijos ar Afrikos kilmės žmonės gali nepatirti žilimo iki 40-ies ar 50-ies metų.

Genetiniai sutrikimai, susiję su ankstyvu plaukų žilimu

Be įprasto senėjimo, tam tikri reti genetiniai sutrikimai gali sukelti ankstyvą plaukų žilimą. Pavyzdžiui, vitiligo, autoimuninė liga, sukelianti odos depigmentaciją, taip pat gali paveikti plaukų spalvą. Žmonės su Waardenburgo sindromu gali anksti gyvenime turėti baltų plaukų lopinėlius, dažnai kartu su kitais pigmentacijos pokyčiais akyse ir odoje.

Kitas mažiau žinomas genas, MC1R, yra susijęs tiek su raudonais plaukais, tiek su ankstyvu žilimu. Net ir žmonės be raudonų plaukų gali nešioti šį geną, kuris gali lemti ankstesnį žilimą, nei tikėtasi.

• Netikėta statistika: Jei abu jūsų tėvai pradėjo žilti iki 30 metų, jūs turite beveik 50% didesnę tikimybę anksti pradėti žilti, palyginti su savo bendraamžiais.

Gyvenimo būdo ir aplinkos veiksniai ankstyvame plaukų žilime

Rūkymo įtaka plaukų spalvai

Nors genetika nustato pagrindą, gyvenimo būdo įpročiai gali pagreitinti žilimo procesą. Vienas iš didžiausių kaltininkų? Rūkymas. Tyrimai nuolat rodo, kad rūkymas yra susijęs su ankstyvu plaukų žilimu. Rūkymas sukelia oksidacinį stresą, kuris pažeidžia ląsteles, įskaitant melanocitus, lemiančius ankstyvą plaukų depigmentaciją.

• Netikėtas faktas: Tyrimas, paskelbtas Indian Dermatology Online Journal, nustatė, kad rūkantys žmonės 2,5 karto labiau linkę iki 30 metų pradėti žilti, palyginti su nerūkančiaisiais.

Stresas ir plaukų žilimas: tikroji sąsaja

Stresas dažnai minimas kaip staigaus žilimo priežastis. Nors streso ir plaukų žilimo ryšys yra sudėtingas, stresas gali iš tiesų turėti įtakos, sukeldamas oksidacinį stresą organizme, kuris pagreitina ląstelių senėjimą. Stresas sukelia organizmui gaminti kortizolį, hormoną, kuris gali sutrikdyti melanocitų funkciją.

• Svarbus tyrimas: 2020 m. Harvardo mokslininkai nustatė, kad streso sukeltos pokyčiai simpatinėje nervų sistemoje išeikvoja pigmentą gaminančias kamienines ląsteles plaukų folikuluose. Nors šis tyrimas buvo atliktas su pelėmis, jis rodo, kad stiprus stresas gali sukelti ankstyvą plaukų žilimą žmonėms.

Mitybos vaidmuo plaukų pigmentacijoje

Subalansuota mityba, turtinga vitaminais ir mineralais, yra būtina ne tik bendrai sveikatai, bet ir plaukų pigmentacijai. Vitamino B12, geležies, cinko ir vario trūkumas gali pagreitinti žilimo procesą. Šios maistinės medžiagos palaiko melanino gamybą, o be jų melanocitai negali tinkamai funkcionuoti.

2016 m. tyrimas, paskelbtas Biological Trace Element Research, nustatė, kad žmonėms su ankstyvu plaukų žilimu dažnai trūko šių pagrindinių maistinių medžiagų, ypač B12 ir vario. Užtikrinant subalansuotą mitybą galima atidėti žilų plaukų atsiradimą.

• Patarimas: Norint pagerinti plaukų sveikatą, įtraukite į savo kasdienį maistą kiaušinius (turtingi B12), riešutus (gausu cinko), lapines daržoves (daug geležies) ir jūros gėrybes (puikus vario šaltinis).

 

 

Aplinkos veiksniai: tarša ir UV spinduliuotė

Tarša ir UV spinduliuotė ne tik sendina jūsų odą – jos taip pat kenkia plaukams. Ilgalaikis poveikis teršalams padidina laisvųjų radikalų kiekį organizme, sukeldamas oksidacinį stresą, kuris pagreitina ląstelių senėjimą, įskaitant melanocitų pažeidimą.

Saulės UV spinduliai taip pat gali sumažinti melaniną, ilgainiui balindami plaukus. Nors tai tiesiogiai nesukelia žilimo, tai gali pabloginti žilų plaukų išvaizdą, padarydama juos blankesnius ar trapesnius.

• Įdomus faktas: Žmonės, gyvenantys miestuose su didesniu taršos lygiu, pastebi ankstyvą plaukų žilimą anksčiau nei kaimo vietovėse. Tokiuose miestuose kaip Pekinas ir Delis žmonės praneša apie ankstyvą žilimą vėlyvais 20-aisiais ir ankstyvais 30-aisiais, kas siejama su oro taršos lygiu.

 

 

Dažni mitai apie ankstyvą plaukų žilimą

Apie žilus plaukus sklando daugybė mitų, ir atėjo laikas juos paneigti!

• Mitas 1: Išraunant vieną žilą plauką, užauga daugiau žilų.
  • Tiesa: Ištraukus žilą plauką, neatsiras daugiau žilų plaukų. Tačiau nuolatinis plaukų rovimas gali pažeisti plaukų folikulus, ilgainiui sukeldamas plaukų retėjimą ar nuplikimą.
• Mitas 2: Stresas yra vienintelė žilų plaukų priežastis.
  • Tiesa: Nors stresas gali pagreitinti žilimą, genetika yra pagrindinis veiksnys. Stresas tik paspartina procesą, kuris jau yra genetiškai užprogramuotas.
• Mitas 3: Žili plaukai yra šiurkštesni ir silpnesni nei spalvoti plaukai.
  • Tiesa: Žili plaukai gali jaustis šiurkštesni, nes dažnai yra sausesni, tačiau jie nebūtinai yra silpnesni. Šiurkštumas atsiranda dėl plaukų tekstūros pokyčių dėl sumažėjusios aliejaus gamybos, o ne dėl pačių plaukų silpnumo.
• Mitas 4: Žili plaukai auga greičiau.
  • Tiesa: Žili plaukai neauga greičiau nei spalvoti plaukai. Jie gali būti labiau pastebimi dėl kontrasto su tamsesnėmis sruogomis, tačiau jų augimo greitis yra toks pat.
• Mitas 5: Galima atstatyti žilus plaukus natūraliomis priemonėmis.
  • Tiesa: Nėra įrodyta, kad žilus plaukus galima atstatyti natūraliu būdu, kai jie jau atsirado. Nors kai kurie papildai teigia, kad atkuria plaukų spalvą, mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, nėra.

 

 

Praktiniai patarimai, kaip tvarkytis su ankstyvu plaukų žilimu

Jei susiduriate su ankstyvu plaukų žilimu, yra būdų, kaip tvarkytis ir netgi priimti naują išvaizdą:

• Drėkinkite: Žili plaukai linkę būti sausesni, nes juose yra mažiau melanino, kuris taip pat padeda plaukams išlaikyti drėgmę. Reguliariai naudokite giliuosius kondicionierius, neišplaunamas priemones ir plaukų kaukes, kad jūsų žili plaukai būtų minkšti ir lengvai valdomi.
• Apsaugokite nuo saulės: Žili plaukai yra jautresni UV spinduliams, kurie gali juos padaryti gelsvus arba blizgius. Naudokite UV apsaugos purškalą arba dėvėkite skrybėlę, kai praleidžiate ilgą laiką lauke, kad apsaugotumėte plaukus.
• Naudokite violetinį šampūną: Žili plaukai kartais gali pagelsti dėl teršalų ar produktų likučių. Violetinis šampūnas neutralizuoja šiuos tonus ir išlaiko žilus plaukus ryškiais ir švytinčiais.
• Mažinkite karščio naudojimą: Žili plaukai gali būti labiau linkę į karščio pažeidimus. Stenkitės leisti plaukams natūraliai išdžiūti, o jei naudojate karščio įrankius, būtinai naudokite šilumos apsaugos priemones.
• Dažykite arba ne: Kai kurie žmonės mėgsta išskirtinę žilų plaukų išvaizdą ir nusprendžia ją priimti. Kiti nori dažyti plaukus, kad atitiktų jų pradinę spalvą arba rinktis ką nors visiškai kitokio. Jei nuspręsite dažyti, rinkitės be amoniako dažus, kurie yra švelnesni jūsų plaukams.

 

 

DUK apie ankstyvą plaukų žilimą

Klausimas: Ar stresas vien tik gali sukelti plaukų žilimą?

• Atsakymas: Stresas gali pagreitinti žilimo procesą, tačiau tai nėra vienintelė priežastis. Genetika yra pagrindinis veiksnys, nustatantis, kada pradėsite žilti.

Klausimas: Jei mano tėvai anksti pradėjo žilti, ar tai nutiks ir man?

• Atsakymas: Taip, genetika atlieka didelį vaidmenį nustatant, kada pradėsite žilti. Jei jūsų tėvai ar seneliai anksti pradėjo žilti, labiau tikėtina, kad tai patirsite ir jūs.

Klausimas: Ar galiu atstatyti žilus plaukus mityba?

• Atsakymas: Nors mityba negali atstatyti žilų plaukų, valgydami maistą, turtingą B grupės vitaminais, geležimi ir variu, galite sulėtinti žilimo procesą, palaikydami plaukų sveikatą ir melanino gamybą.

Klausimas: Ar ištraukus žilus plaukus, atsiras daugiau žilų?

• Atsakymas: Ne, ištraukus žilą plauką, neatsiras daugiau žilų plaukų. Tačiau nuolatinis plaukų rovimas gali pažeisti folikulą, sukeldamas plaukų retėjimą ar nuplikimą.

Klausimas: Ar tam tikri šampūnai gali užkirsti kelią žilų plaukų atsiradimui arba juos sumažinti?

• Atsakymas: Nėra šampūnų, kurie būtų įrodyti, kad užkerta kelią ar sumažina žilų plaukų atsiradimą. Tačiau kai kurie produktai gali padėti išlaikyti žilų plaukų sveikatą ir gyvybingumą, pavyzdžiui, drėkinantys ir tonuojantys šampūnai, skirti būtent žiliems ar baltiems plaukams.

 

 

Išvada: tikrosios ankstyvo plaukų žilimo priežastys

Ankstyvas plaukų žilimas yra genetikos, gyvenimo būdo pasirinkimų ir aplinkos veiksnių derinys. Nors jūsų DNR lemia, kada tikėtina pradėsite žilti, tokie veiksniai kaip stresas, rūkymas ir mityba gali pagreitinti procesą. Priimti žilus plaukus neturi būti baisu – tai natūrali senėjimo dalis, kurią daugelis pasirenka su pasididžiavimu demonstruoti.

Kitą kartą pastebėję žilą sruogą, prisiminkite, kad tai jūsų unikalios genetinės istorijos atspindys. Nesvarbu, ar nuspręsite ją paslėpti, ar parodyti, jūsų plaukai pasakoja dalį jūsų gyvenimo kelionės.