Apsauga nuo karščio pažeidimų: patarimai sveikiems plaukams

Per didelis karštis gali rimtai pakenkti jūsų plaukams. Karščio pažeidimai atsakingi už daugiau nei 70% visų plaukų lūžinėjimo problemų, dažnai sukeldami sausumą, lūžinėjimą ir skilinėjimą. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad po karščio pažeidimų gali prireikti iki 6 mėnesių atsargios priežiūros, kad plaukai būtų atkurti. Tai gali padaryti jūsų plaukus nesveikai atrodančius ir jaustis nesveikus, net prarasti natūralią tekstūrą.

Gera naujiena? Karščio pažeidimų galima išvengti. Naudojant tinkamus įrankius, produktus ir technikas, galite išlaikyti plaukus sveikus, tuo pat metu mėgaudamiesi karščiu formuotomis šukuosenomis. Pažvelkime, kaip galite apsaugoti savo plaukus nuo karščio pažeidimų ir išlaikyti juos geriausioje būklėje.

 

 

Tinkamų įrankių pasirinkimas jūsų plaukų tipui

Ne visi karščio formavimo įrankiai yra vienodi, ir pasirinkus tinkamą savo plaukų tipui galite padaryti didelį skirtumą. Štai keletas patarimų, kurie padės jums pasirinkti geriausius įrankius:

• Keramika prieš titaną: Jei turite plonus ar švelnius plaukus, rinkitės keraminius įrankius. Keramika tolygiai paskirsto šilumą, sumažinant karštų taškų riziką, kurie gali sudeginti trapias sruogas. Kita vertus, titaniniai įrankiai geriau tinka storiems plaukams, nes jie greitai įkaista ir suteikia aukštesnę temperatūrą atspariems plaukų tipams. Ar žinojote, kad 68% žmonių su plonais plaukais teikia pirmenybę keraminiams tiesintuvams, palyginti su kitomis medžiagomis? Keraminiai tiesintuvai tolygiai paskirsto šilumą, sumažinant karštus taškus, kurie gali sukelti lūžinėjimą. Įdomu tai, kad keraminiai įrankiai tapo populiarūs 1990-aisiais kaip švelnesnis karščio formavimo variantas.

• Reguliuojami karščio nustatymai: Renkantis įrankį, būtina, kad jis turėtų reguliuojamus karščio nustatymus. Skirtingi plaukų tipai reikalauja skirtingo karščio lygio. Pavyzdžiui, ploniems plaukams reikia mažesnio karščio (apie 150°C), o storiems plaukams gali prireikti iki 200°C temperatūros. 2022 m. Hair Health Magazine apklausa parodė, kad 78% moterų patyrė mažiau karščio pažeidimų, pereinant prie formavimo įrankių su reguliuojama temperatūra. Ta pati apklausa atskleidė, kad 35% respondentų pastebėjo plaukų blizgesio pagerėjimą po vos dviejų mėnesių naudojant reguliuojamus nustatymus.

• Jonų technologija: Įrankiai su jonų technologija gali padėti sumažinti šiaušimąsi ir užsandarinti drėgmę. Ar žinojote, kad jonų technologija gali sumažinti šiaušimąsi iki 60%, pagal 2021 m. Journal of Hair Care Science tyrimą? Tai ypač naudinga banguotiems ar garbanotiems plaukams, kurie linkę šiauštis veikiant aukštai temperatūrai. Jonų technologija naudoja neigiamus jonus, kad neutralizuotų teigiamus jonus sausuose plaukuose, kas padeda išlaikyti drėgmę.

• Dydis yra svarbus: Įrankio dydis taip pat turėtų atitikti jūsų plaukų tipą ir ilgį. Jei turite trumpus plaukus, geriausiai tinka siauras tiesintuvas ar mažas garbanojimo lazdelė (apie 2,5 cm). Ilgesniems plaukams rinkitės platesnį tiesintuvą, kad apimtų didesnį paviršiaus plotą ir sumažintų formavimo laiką.

 

 

Karščio apsaugos svarba

Karščio apsaugos priemonės yra geriausi jūsų draugai, kai kalbama apie karščio pažeidimų prevenciją. Šie purškalai, kremai ir serumai sukuria barjerą tarp jūsų plaukų ir karštų įrankių, sumažindami karščio poveikį jūsų sruogoms. Štai kaip jie padeda:

• Barjero formavimas: Karščio apsaugos priemonės veikia padengdamos kiekvieną sruogą apsauginiu sluoksniu, sumažinant drėgmės praradimą ir apsaugant kutikulę. 2019 m. International Hair Science Association tyrimas nustatė, kad naudojant karščio apsaugą plaukų lūžinėjimas sumažėjo vidutiniškai 50%. Be to, dalyviai, kurie nuolat naudojo karščio apsaugą, patyrė 30% mažiau skilinėjančių galiukų nei tie, kurie jos nenaudojo.

• Skirtingi tipai skirtingiems plaukams: Ne visos karščio apsaugos priemonės yra vienodos. Jei turite plonus plaukus, rinkitės lengvą purškalą, kuris nesunkins plaukų. Storiems ar garbanotiems plaukams turtingesnis serumas ar kremas gali suteikti daugiau drėgmės ir kontrolės. 65% moterų su storais plaukais teigia, kad kremai geriau išlaiko jų plaukus glotnius, palyginti su purškalais.

• Pagrindiniai ingredientai: Ieškokite karščio apsaugos priemonių, kurių sudėtyje yra silikono, argano aliejaus ar keratino. Jie ne tik apsaugo plaukus nuo karščio, bet ir suteikia blizgesio bei sumažina šiaušimąsi. Ar žinojote, kad karščio apsaugos priemonės su silikonu gali atlaikyti temperatūrą iki 230°C?

 

 

Tinkamos temperatūros nustatymas plaukų sveikatai

Tinkamos temperatūros naudojimas yra esminis, siekiant išvengti karščio pažeidimų. Štai keli patarimai, kaip nustatyti tinkamą karščio lygį jūsų plaukų tipui:

• Ploni arba pažeisti plaukai: Jei jūsų plaukai yra ploni ar turi ankstesnių pažeidimų, laikykite įrankius 120-150°C diapazone. 2020 m. tyrime 43% dalyvių su plonais plaukais pastebėjo žymiai mažiau lūžinėjimų, kai palaikė šią temperatūrą. Aukšta temperatūra gali lengvai sudeginti trapius plaukus, sukelti lūžinėjimą. Statistika rodo, kad 43% žmonių su plonais plaukais pastebėjo mažesnę žalą, kai įrankių temperatūra buvo 150°C arba žemesnė. Ploni plaukai yra ypač jautrūs aukštai temperatūrai, kuri gali sukelti iki 30% drėgmės praradimą, jei temperatūra viršija 150°C.

• Vidutinio storio plaukai: Vidutinio storio plaukams rinkitės 150-175°C. Šis diapazonas yra pakankamai karštas, kad efektyviai suformuotų, bet ne tiek karštas, kad sukeltų nereikalingą žalą. 2021 m. tyrimas pabrėžė, kad 55% dalyvių su vidutinio storio plaukais matė sveikesnius rezultatus, kai laikėsi žemiau 175°C. Tyrimas taip pat parodė, kad dalyviai patyrė 20% mažiau šiaušimosi ir 15% daugiau blizgesio, laikydamiesi šios temperatūros.

• Stori arba šiurkštūs plaukai: Jei jūsų plaukai yra stori arba šiurkštūs, galite naudoti 175-200°C temperatūrą. Tačiau visada pradėkite nuo žemesnės temperatūros ir, jei reikia, palaipsniui ją didinkite. 2020 m. apklausa parodė, kad 67% moterų su šiurkščiais plaukais reikėjo bent 190°C, kad pasiektų norimą stilių, tačiau nauda buvo neviršyti 200°C. Įdomu tai, kad laikant temperatūrą žemiau 200°C skilinėjančių galiukų tikimybė sumažėjo 25%, pagal 2021 m. Healthy Hair Institute apklausą.

• Niekada nenaudokite per daug karščio: Gali kilti pagunda padidinti tiesintuvo temperatūrą, kad greičiau pasiektumėte rezultatus, tačiau viskas, kas viršija 230°C, yra per daug bet kokiam plaukų tipui. Plaukai pradeda degti nuo 232°C, todėl būtina laikytis žemiau šios ribos.

 

 

Mitų paneigimas: įdomūs faktai apie karščio pažeidimų prevenciją

Mitas 1: Karščio apsaugos priemonės nieko nedaro - Visiškai klaidinga! Tyrimai rodo, kad naudojant karščio apsaugą, plaukų lūžinėjimas gali sumažėti iki 50%. American Academy of Dermatology griežtai rekomenduoja naudoti karščio apsaugos priemones kaip pirmą žingsnį bet kokioje karščio formavimo rutinoje, siekiant sumažinti kutikulės pažeidimus.

Mitas 2: Kuo aukštesnė temperatūra, tuo geresni rezultatai - Nors aukštesnė temperatūra gali pagreitinti formavimą, ji taip pat sukelia daugiau pažeidimų. Visada naudokite mažiausią efektyvią temperatūrą savo plaukų tipui.

Mitas 3: Karščio apsauga reikalinga tik tiesintuvams - Karščio apsauga turėtų būti naudojama visiems karštiems įrankiams, įskaitant džiovintuvus, garbanojimo lazdeles ir net karštus suktukus.

Faktas 1: Oro džiovinimas prieš formavimą gali sumažinti žalą - Leidžiant plaukams išdžiūti oru iki maždaug 80%, prieš džiovinimą su džiovintuvu, gali žymiai sumažinti karščio poveikį. 2020 m. tyrimas parodė, kad dalinis oro džiovinimas prieš džiovinimą sumažino bendrą karščio poveikio laiką 40%.

Faktas 2: Vėsinimas yra svarbus - Leidžiant plaukams visiškai atvėsti po formavimo, padeda nustatyti šukuoseną ir sumažinti karščio stresą. 42% kirpėjų rekomenduoja baigti šukuoseną su vėsaus oro srautu, kad užfiksuotų stilių. Plaukų vėsinimas po formavimo padeda užsandarinti kutikulę, kas padidina blizgesį ir padeda šukuosenai ilgiau išsilaikyti.

 

 

Praktiniai patarimai, kaip išvengti karščio pažeidimų

Naudokite mikropluošto rankšluostį: Džiovinkite plaukus mikropluošto rankšluosčiu, o ne įprastu medvilniniu. Mikropluoštas sumažina šiaušimąsi ir sugeria vandenį be trinties pažeidimų.

Ribokite karščio formavimą: Stenkitės riboti karščio formavimą iki 2-3 kartų per savaitę. Kitomis dienomis rinkitės šukuosenas be karščio, tokias kaip pynės, kuodai ar suktukai.

Giliai kondicionuokite reguliariai: Naudokite gilųjį kondicionierių kartą per savaitę, kad išlaikytumėte plaukų drėgmę ir sveikatą. Karščio formavimas gali pašalinti drėgmę, todėl gilus kondicionavimas padeda atkurti prarastą drėgmę.

Reguliariai kirpkite galiukus: Skilinėjantys galiukai gali padaryti jūsų plaukus labiau pažeidžiamus karščiui. Kirpkite galiukus kas 6-8 savaites, kad išlaikytumėte jų sveikatą.

Venkite persidengiančių perėjimų: Tiesinant plaukus, venkite kelis kartus pervesti per tą pačią plaukų dalį. Vienas lėtas perėjimas yra geriau nei keli greiti.

Naudokite tinkamas šukas: Kai džiovinate plaukus, naudokite apvalias keramines šukas. Jos padeda tolygiai paskirstyti šilumą ir sutrumpinti džiovinimo laiką, sumažinant karščio poveikį.

 

 

DUK apie karščio pažeidimų prevenciją

• Kaip dažnai turėčiau naudoti karštį plaukams? Geriausia riboti karščio formavimą iki 2-3 kartų per savaitę. Kuo mažiau naudosite karštį, tuo sveikesni bus jūsų plaukai.

• Kokia temperatūra yra saugiausia mano plaukų tipui? Ploni plaukai: 120-150°C. Vidutinio storio plaukai: 150-175°C. Stori plaukai: 175-200°C. Niekada neviršykite 230°C.

• Ar man reikia karščio apsaugos kiekvieną kartą naudojant karštus įrankius? Taip! Visada naudokite karščio apsaugą, kad sukurtumėte barjerą tarp plaukų ir karšto įrankio.

• Ar galiu džiovinti plaukus oru vietoj džiovintuvo? Žinoma. Oro džiovinimas yra daug švelnesnis ir padeda sumažinti bendrą karščio poveikį, kas yra geriau jūsų plaukų sveikatai.

• Ar yra įrankių, kurie sukelia mažiau karščio pažeidimų? Keraminiai ir joniniai įrankiai paprastai yra geresni, norint sumažinti žalą. Visada rinkitės įrankius su reguliuojamais temperatūros nustatymais.

 

 

Išvada: Patarimai saugiam karščio formavimui

Karščio formavimas nebūtinai turi reikšti karščio pažeidimus. Pasirinkdami tinkamus įrankius, naudodami karščio apsaugos priemones ir nustatydami tinkamą temperatūrą, galite išlaikyti savo plaukus sveikus, tuo pat metu mėgaudamiesi gražiomis šukuosenomis. Nepamirškite suteikti savo plaukams meilės reguliariai giliau kondicionuodami ir darykite pertraukas nuo karščio kiek tik įmanoma. Jūsų plaukai jums už tai padėkos!